dziennik treningowy

http://www.sfd.pl/Davidooo%2FFBW_5x5_Texas_method%2FHST_str.50-t553949.html prosze o zmiane nazwy tematu na: Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O 2035

Bo to dziennik treningowy a nie koncert życzeń. Ogranicz spam wycwiel.

[...] sie tylko zaczynaj nowy cykl od FBW a zobaczysz roznice http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s130.html a ten drugi link to najlepszy dziennik treningowy i w nim sa wszystkie [...]

[...] BCAA po boksie i 5g między boksem a mma kończą się supelki czas powoli zamawiać :) Dietka W-ryż 200g, płatki owsiane 100g, wafle ryżowe 100g B- kurak 400g T-oliwa z oliwek, słonecznik i przekąski :) mega zadowolony jestem z dnia dzisiejszego :) Zobacz całość: http://www.******/dziennik-treningowy-mmamma-286007.html/page-8#ixzz3A7Ho4pnE

To dziennik treningowy już nie będzie istniał ??

Chyba najczesciej odwiedzany Dziennik Treningowy przez płec piękna. :-)) Czesc Dziewczyny/-)_8-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-02-20 20:41:17

n3x - to jest dziennik treningowy, przynajmniej w zalozeniu. Jak chcesz sie ponabijac to w tamtym temacie w insomni, co? Dokładnie. Dzisiaj już przeginasz. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-25 22:16:55

Witam, nazywam się Bartek. Uczęszczam do szkoły średniej, weekendami dorabiam w niezbyt ciężkiej fizycznej pracy. Z siłownią mam do czynienia od około 2lat, jednakże na poważnie zacząłem podchodzić do tematu około pół roku temu kiedy zmieniłem swoje nawyki w odżywianiu. Dziennik treningowy był by dla mnie nowym doświadczeniem dzięki któremu myślę [...]

Witam ponownie.Postanowiłem reaktywować mój dziennik treningowy, bo ostatnio go zaniedbałem. Nie oznacza to że jednak że nie trenowałem. No ale do rzeczy. Jakim planem trenuje obecnie? Chyba nie mam określonego planu. Po prostu wchodzę na siłownię i zabieram się za trening. Myślałem też żeby zapisać się do jakiegoś Box'a, ale na chwile obecną [...]

Taa wygrało się kilka relacji za dziennik treningowy :D Cykl mam rozplanowany na 24 tygodnie ;]

Gratulacje dla uczestników-dali rade,choć czasem było goraco. Konkurs bardzo prosty a jak pewnie dało się zauważyć-problemów mnóstwo-a to wymaga odporności psycho-fizycznej. Kto spróbował a nigdy nie spróbował swoich sił na scenie-przeżył minimalną dawke emocji zwiazanych ze startem w zawodach na scenie i ma troche wieksze wyobrażenie,jak to jest [...]

[...] cykl-na nizszej(np.6-8) robilismy ze stalym ciezarem(np.10-10-10)-teraz zastosujmy piramide.(np.10-8-6) itd.,itp. zbierajmy informacje. poznajmy swoje cialo. zaprowadzmy dziennik treningowy i skrupulatnie notujmy wszystkie te dane,aby pozniej moc okreslic,jakie cwiczenie,przy jakim zakresie powtorzen,przy ilu seriach wplywa tak...a tak na [...]

Witam ;) Miło, że postanowiłeś u nas założyć swój dziennik treningowy - z przyjemnością będę zaglądać by się chociażby inspirować w kwestii posiłków ;) Wyglądają bardzo fajnie! Powodzenia :) fajnie, że zawitałaś. Witaj :)

mrCROSS nie wszyscy mają dostęp do internetu i nie raz wysyłają co jakiś czas kilka treningów. A to jest dziennik treningowy żebyś mógł śledzić swoje postępy. Tak jak byś potem zrzucił wszystkie treningi na jeden dzień to co by to dało? A sposobów na oszukanie programu jest bardzo dużo. Zawsze zajdzie się jakaś luka. Ale to już nie jest sportowa [...]

Witam, dzisiaj kurier przyniósł mi niespodziankę za zajęcie V miejsce w wakacyjnym konkursie z firmą Trec w paczce był: S.A.W. (super anabolic workout)firmy Trec "S.A.W. to ultra-skoncentrowana formuła przed treningowa dla profesjonalistów. Preparat wykazuje silne działanie anaboliczne i drastycznie zwiększa objętość pracujących mięśni. [...]

Fajnie, że założyłeś dziennik treningowy i dokumentujesz swoje postępy lub ich brak %-) będziemy zaglądać i dopingować.

Nikt nic głupiego przecież nie pisze. Każdy ma prawo wyrazić swoją opinię. Dziennik treningowy musi opiewać również na inne sfery życia a nie tylko trening. Bez tego byłyby nudy a tak narodziła się ciekawa, życiowa dyskusja. volvo doszła paka z SFD? Wrzucaj foty.

No zobaczymy jak to będzie.Ma może dziennik treningowy jakiś? Przed chwilą zjadłem pierwszy posiłek.O 14 na siłownie.Przed treningiem BCAA i StanoFusion. Dzisiaj klatka i barki.

załóż dziennik treningowy to sie bledow wylapie na pewno jeszcze duzo

Nie ma z czego ciac puki co. Wrzuce do 120 i wtedy zaczne bo teraz to nic ze mnie nie zostanie po wycince. Zerknij na mój dziennik treningowy, też wpadłem w obłęd masowania, teraz po miesiącu redu zaczynam dostrzegac błędy i nie żałuje, że zdecydowałem się na redukcję, chłopacy ze spamu otworzyli mi oczy %-) Miałem mniej mięcha niż ty ale jednak [...]